三角韧带损伤的表现主要有以下几个方面：
1.疼痛：损伤后会出现局部疼痛，尤其是在活动时疼痛会加重。
2.肿胀：损伤后局部会出现肿胀，严重时可能会影响关节活动。
3.压痛：在损伤的部位会有明显的压痛。
4.关节活动受限：由于疼痛和肿胀，关节活动会受到限制，严重时可能会出现畸形。
5.无力：三角韧带损伤可能会导致踝关节的稳定性下降，从而出现无力的症状。
如果出现以上症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，严重的损伤可能需要手术治疗。在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动，同时可以进行适当的康复训练，以促进恢复。此外，预防三角韧带损伤也非常重要，在运动前应进行充分的热身，佩戴合适的护具，避免过度劳累和受伤。