喉咙小舌头掉下来，医学上称为悬雍垂过长或松弛。以下是一些建议：
1.及时就医：如果感觉喉咙有异物感、吞咽困难、呼吸不畅等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如喉镜等，以确定病因和病情的严重程度。
2.注意休息：在就医前，应尽量避免过度用嗓，避免大声说话或长时间说话。同时，要注意休息，保持充足的睡眠。
3.饮食调整：在治疗期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的食物。建议多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，有助于预防感染。
5.按照医嘱治疗：医生会根据病情给出相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。患者应按照医嘱进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
6.预防复发：治疗后，要注意预防复发。避免过度用嗓、保持良好的生活习惯、增强身体免疫力等都有助于预防复发。
需要注意的是，喉咙小舌头掉下来可能是一些疾病的症状，如扁桃体炎、腺样体肥大等。因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。