第一次来月经时，需要注意以下几点：
1.了解月经：这是女性生殖系统发育成熟的标志，但初潮后的月经周期可能不规律，这是正常的生理现象。
2.准备卫生巾：选择合适的卫生巾，及时更换，保持干爽，预防感染。
3.注意卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤。
4.注意饮食：避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
5.注意休息：避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
6.放松心情：不要过于紧张和焦虑，保持心情愉悦。
7.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
8.记录月经：记录月经的时间、量、周期等信息，以便了解自己的身体状况。
对于青春期的少女，家长和老师应该给予关注和指导，帮助她们正确对待月经，树立正确的价值观和健康意识。同时，如果出现月经不规律、痛经等异常情况，应及时就医。