成年人每天需要摄入的水量因个人体质、环境因素、运动量等因素而异，一般建议每天饮用1.5至2升水。这包括直接饮用的水以及食物中含有的水分。但需要注意的是，这只是一个参考范围，具体的饮水量还应根据个人情况进行调整。
对于高强度体力劳动者或生活在炎热环境中的人，可能需要更多的水分来保持身体水分平衡。而对于某些患有特定疾病的人群，如肾脏疾病或心脏疾病患者，医生可能会根据其具体情况给出特定的水分摄入建议。
此外，饮水也应注意适量，避免过度饮水。过度饮水可能导致水中毒，引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。同时，也应避免过度依赖饮料，因为饮料中可能含有大量的糖分和添加剂，长期饮用可能对健康造成不利影响。
总之，保持适当的水分摄入对于身体健康至关重要。建议成年人根据个人情况合理调整饮水量，并注意选择清洁、安全的饮用水源。如果对水分摄入有任何疑问或担忧，应咨询医生或专业健康顾问的建议。