帮助睡眠的药物主要包括以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠、抗焦虑等作用。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用于中枢神经系统，具有起效快、半衰期短、不良反应少等优点。
3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了抗抑郁作用外，还具有一定的镇静催眠作用。
4.褪黑素受体激动剂：如雷美尔通，通过调节褪黑素的分泌来改善睡眠。
5.其他药物：如中药中的酸枣仁、首乌藤等，也具有一定的安神助眠作用。
需要注意的是，使用帮助睡眠的药物应遵循医生的建议，按照剂量和使用时间服用。长期使用药物可能会导致药物依赖、记忆力下降、日间嗜睡等不良反应。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人，使用药物可能存在风险，应在医生的指导下使用。
除了药物治疗，还有一些非药物的方法可以帮助改善睡眠，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备、进行适当的运动等。如果存在严重的睡眠问题，应及时就医，进行全面的评估和治疗。