左后背肩胛骨下方痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用背部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出等，也可能引起背痛，疼痛可能放射到左后背肩胛骨下方。
3.心脏疾病：虽然左后背肩胛骨下方的疼痛并不一定是心脏问题引起的，但某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，可能导致放射性疼痛，这种疼痛可能被误认为是背部疼痛。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能引起左后背肩胛骨下方的疼痛。
5.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、胆囊炎等腹部疾病，以及神经痛、肋软骨炎等也可能导致类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度剧烈的运动。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重影响生活，可以按医生建议使用止痛药，但应注意药物的使用剂量和时间。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛是由严重的疾病引起的，如心脏疾病或癌症等，早期诊断和治疗对于预后至关重要。