点了痣后的饮食禁忌主要包括以下几个方面：
1.避免食用感光性食物：感光性食物容易使皮肤变黑，例如芹菜、香菜、韭菜等。这些食物会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致色素沉着，影响点痣后的恢复效果。
2.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易引起皮肤炎症，例如辣椒、花椒、姜等。这些食物会刺激皮肤，导致疼痛、红肿等不适症状，影响点痣后的恢复。
3.避免食用海鲜类食物：海鲜类食物容易引起过敏反应，例如虾、蟹、贝类等。这些食物会增加皮肤的负担，影响点痣后的恢复。
4.避免食用深色食物：深色食物容易使皮肤变黑，例如咖啡、浓茶、可乐等。这些食物会增加皮肤对黑色素的吸收，影响点痣后的恢复效果。
5.多吃富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，促进皮肤的恢复。例如橙子、柠檬、猕猴桃、杏仁等。
6.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，可以促进皮肤的修复和再生。例如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。
7.保持饮食清淡：点痣后的饮食应该保持清淡，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮等。
总之，点了痣后的饮食需要注意避免食用感光性食物、辛辣刺激性食物、海鲜类食物、深色食物等，多吃富含维生素C和维生素E的食物、蛋白质的食物，保持饮食清淡。同时，还需要注意保持皮肤的清洁和干燥，避免感染。如果出现不适症状，应该及时就医。