一、怀孕7个半月肚子发硬发紧的原因
1.假性宫缩：怀孕7个半月时，子宫肌肉变得更加敏感，会出现不规则的、强度较弱的收缩，这就是假性宫缩。其特点为持续时间短、力量弱，一般不会引起宫颈口扩张，常在孕妇长时间站立、行走或劳累后出现。从临床研究来看，孕期女性出现假性宫缩较为常见，多是子宫为分娩做准备的一种生理现象。
2.早产迹象：若肚子发硬发紧较为频繁，且伴有疼痛、阴道流血或流液、宫颈管缩短等情况，可能是早产的迹象。据相关研究，孕2837周之间出现规律宫缩并伴有宫颈变化，早产风险增加。孕妇既往有早产史、子宫畸形、多胎妊娠等情况，发生早产的可能性更高。
3.胎盘早剥：胎盘早剥指正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离。孕妇可能出现肚子发硬发紧，常伴有腹痛、阴道流血。高血压、腹部外伤、吸烟等是胎盘早剥的高危因素。胎盘早剥起病急、发展快，严重危及母儿生命。
4.其他因素：孕妇过度劳累、精神紧张，或泌尿系统感染等，也可能导致肚子发硬发紧。过度劳累会使身体应激，影响子宫稳定性；精神紧张可引起神经内分泌改变，刺激子宫收缩；泌尿系统感染产生的炎症刺激，同样可能引发子宫反应。
二、应对措施
1.一般处理：若肚子发硬发紧不频繁，程度较轻，多考虑为假性宫缩。孕妇应立即停止活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息，放松心情，避免紧张焦虑。通过改变体位，如左侧卧位，可改善子宫胎盘血液循环。一般经过休息后，假性宫缩会逐渐缓解。
2.及时就医：若肚子发硬发紧频繁，或伴有疼痛、阴道流血流液等异常，应立即就医。医生一般会进行详细问诊，了解孕妇病史、此次孕期情况等；进行体格检查，包括测量血压、听胎心、触诊子宫等；还会安排超声检查，查看胎盘、胎儿情况及宫颈长度等，必要时进行胎心监护，评估胎儿宫内状况。
3.治疗药物：如果确诊为早产迹象，可能会使用硫酸镁，其可抑制子宫平滑肌收缩，起到保胎作用；还可能使用硝苯地平，通过阻滞钙离子内流，松弛子宫平滑肌。
4.生活方式调整：孕期要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。合理安排活动量，避免长时间站立或行走。保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。饮食上，营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免因腹压增加刺激子宫。
三、特殊人群提示
1.有早产史的孕妇：此类孕妇再次发生早产的风险相对较高，怀孕7个半月出现肚子发硬发紧时，更应高度警惕。需严格遵医嘱定期产检，增加产检频率，密切监测子宫及胎儿情况。日常生活中，更要注意休息，避免一切可能诱发宫缩的因素。因为有早产史提示子宫或身体存在一定易导致早产的潜在因素，再次怀孕需格外小心。
2.多胎妊娠孕妇：多胎妊娠时，子宫张力较大，更容易出现肚子发硬发紧的情况。除了遵循一般孕妇的注意事项外，需更加注重休息，减少活动量。由于多胎妊娠早产风险高于单胎妊娠，一旦出现异常宫缩，应尽快就医。多胎使子宫负担加重，维持妊娠至足月难度更大，所以对宫缩变化要更加敏感。
3.患有基础疾病的孕妇：如高血压、糖尿病等，怀孕后发生并发症的风险增加。高血压孕妇出现肚子发硬发紧，要警惕胎盘早剥等严重并发症，需严格控制血压，按医嘱服药并定期产检。糖尿病孕妇血糖控制不佳时，也可能影响子宫胎盘功能，导致异常宫缩，应积极控制血糖，合理饮食、适当运动。基础疾病会影响孕期生理状态，增加孕期风险，所以对相关症状要格外重视。