风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。以下是一些风寒感冒食疗方法：
1.生姜红糖水：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，将生姜切成丝，加红糖，用开水冲泡，或者在粥中放入生姜，都可以有效缓解感冒症状。
2.大枣姜汤：大枣具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾胃虚弱、气血不足等症。生姜具有解表散寒、温中止呕的作用，可用于治疗风寒感冒、呕吐等症。大枣姜汤具有补中益气、养血安神、解表散寒的作用，可用于治疗风寒感冒、脾胃虚弱、气血不足等症。
3.可乐姜汤：有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
4.葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。起锅前加入生姜3片，煮5分钟后趁热服下。可有效缓解感冒症状。
5.桔皮姜片茶：桔皮1个，生姜3片，茶叶10克，用沸水冲泡，焖5分钟后去渣，加入少量白糖，调匀后饮用。可有效缓解感冒症状。
6.香菜葱白汤：香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2日。可有效缓解感冒症状。
需要注意的是，风寒感冒食疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，应及时就医。同时，在食疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。