如果吃坏肚子出现呕吐，可以采取以下急救办法：
1.立即停止进食：吃坏肚子后，肠胃已经受到刺激，继续进食可能会加重症状。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分，可以喝一些淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
3.避免刺激性食物：在呕吐症状缓解之前，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
4.注意休息：身体在呕吐后会感到疲劳，需要休息来恢复体力。可以躺下或坐下，放松身体。
5.观察症状：如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医。
6.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会给予药物治疗，如抗生素、止吐药等。
需要注意的是，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现吃坏肚子呕吐的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，保持良好的饮食习惯。