发烧时蒸桑拿好不好要因人而异，一般不建议发烧时蒸桑拿。
发烧时，人体的体温调节功能可能会受到影响，导致身体无法有效地散热。蒸桑拿会使环境温度升高，进一步增加身体的负担，可能会导致体温升高、脱水、头晕、心慌等不适症状，尤其是对于儿童、老人或身体虚弱的人来说，风险更高。
此外，发烧可能是某些疾病的症状，如感染、自身免疫性疾病等。在这种情况下，蒸桑拿可能会掩盖病情，延误诊断和治疗。
如果发烧，建议采取以下措施：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，以防止脱水。
3.控制体温：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需按照医生的建议使用。
4.就医：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和对发烧的反应都不同，如果对发烧时是否适合蒸桑拿有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。