严重失眠怎么调理

严重的失眠，绝大部分都要伴有焦虑的症状，患者过度的关注了自身的睡眠问题，失眠造成的焦虑焦虑又加重了失眠，导致了症状的恶性循环。

所以失眠的治疗，首先要包括心理的辅导，进行放松教育，消除对失眠症状的过分的关注和恐惧，另外可以录像患者睡眠的情况，让患者自己了解，已形成良性的循环;其次可以给予解除忧郁并增加睡眠的药物，米氮平治疗;另外对患者可以给予助眠的药物以小量，间断，短期治疗为主，以免形成依赖，可给予苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物，有时给予中药对症辨证治疗，也是比较不错的。