百香果是一种富含营养的水果，常吃百香果对身体有以下好处：
1.促进代谢：百香果中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化，加速体内毒素排出，从而起到改善皮肤、美容养颜的作用。
2.提高免疫力：百香果中含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，预防疾病。
3.保护心血管：百香果中的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害。适当食用百香果可以减少胆固醇在血液中的沉积，从而起到保护心血管的作用。
4.镇静安神：百香果中含有的香酚成分具有一定的镇静安神作用，食用百香果可以舒缓情绪、改善睡眠。
需要注意的是，百香果虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。以下人群在食用百香果时需要特别注意：
1.胃不好的人：百香果味道酸，食用后会增加胃酸的分泌，胃酸过多会刺激胃黏膜，因此，本身胃酸分泌过多、消化不好、有胃溃疡的人，不适合吃百香果。
2.对百香果过敏的人：对百香果过敏的人食用百香果后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状，因此，对百香果过敏的人应避免食用。
3.糖尿病患者：百香果中含有一定量的糖分，糖尿病患者食用百香果后可能会导致血糖升高，因此，糖尿病患者应尽量少吃或不吃百香果。