老是掉头发可能由多种原因引起。一般来说，正常人每天掉50 - 100根头发属于正常新陈代谢，但如果掉发量明显多于这个范围，就需要关注原因了。
一、生理性原因
1. 产后掉发： 女性在产后3 - 6个月内较容易出现掉发增多的情况。这是因为孕期激素水平变化使头发维持在较长的生长期，产后激素水平恢复正常，部分头发进入退行期和休止期，从而导致掉发。2. 季节性掉发： 春秋季节更替时，也可能出现掉发增多现象。这是人体对季节变化的一种适应性生理反应，一般到了季节过渡结束后，掉发情况会有所缓解。
二、病理性原因
1. 脂溢性脱发： 多见于男性，与遗传和雄激素水平有关。头皮皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂会堵塞毛囊，影响头发正常生长，导致头发逐渐变细、稀疏。2. 斑秃： 往往是突然发生的局限性脱发，头皮上会出现圆形或椭圆形的光秃区域，边界清晰。其发生可能与自身免疫功能紊乱有关，精神压力大、焦虑等情绪因素可能会诱发斑秃。
三、生活方式因素
1. 睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差会影响身体的正常代谢和内分泌平衡，进而影响头发的生长周期，导致掉发增多。成年人建议保证7 - 8小时的充足睡眠。2. 饮食不均衡： 如果长期缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质，也会引起掉发。比如长期吃素的人，如果不注意补充豆类、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物，就容易出现头发营养不足而掉发。