例假一直提前突然推迟可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.怀孕：如果例假推迟了，首先应该考虑是否怀孕。可以进行验孕棒或早孕检测，或者去医院进行血液检查来确认。
2.生活方式改变：压力、情绪波动、作息不规律、过度运动、饮食改变等生活方式因素可能影响例假。调整生活方式，保持健康的饮食、适量的运动和良好的休息，有助于恢复例假的规律。
3.疾病或健康问题：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、高泌乳素血症等，可能导致例假异常。此外，卵巢功能衰退、子宫内膜异位症等也可能是原因之一。如果生活方式改变后例假仍未恢复正常，应及时就医，进行全面的身体检查和相关激素检查，以确定具体原因。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假。如果正在服用药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.年龄因素：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，例假可能会变得不规律。这是正常的生理变化，但如果出现异常，仍应就医检查。
总之，例假一直提前突然推迟需要引起重视。如果推迟时间较短且无其他不适，可以先尝试调整生活方式。如果推迟时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确原因并进行适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持例假的正常规律也非常重要。