脚后跟疼即足跟痛，可能是跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟痛最常见的原因之一，常发生于40岁以上的人群。当跟骨骨刺刺激足底筋膜时，可引起足跟部疼痛。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果长期过度使用或受到损伤，可导致足底跖腱膜炎，引起足跟部疼痛。
3.足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫位于足跟与皮肤之间，具有缓冲和减少摩擦的作用。如果足跟脂肪垫发生炎症，可导致足跟部疼痛。
4.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的一种无菌性炎症，常由于过度使用或受到外伤引起。跟腱炎可导致足跟部疼痛和肿胀。
5.其他原因：足跟部的外伤、感染、肿瘤等也可引起足跟痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间行走或站立，可适当热敷、按摩足跟部，缓解疼痛。同时，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。如果足跟痛较为严重，影响日常生活和工作，可考虑手术治疗。
患者在治疗期间可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。