嘴巴里烂了好痛可能是口腔溃疡、口腔炎、口腔黏膜损伤等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免刺激口腔黏膜。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重疼痛。可以食用一些柔软、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等。
3.药物治疗：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂等药物喷于患处，也可以使用利多卡因凝胶等药物缓解疼痛。如果是口腔炎或其他原因引起的疼痛，需要使用相应的药物治疗。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。
5.就医治疗：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物时应特别注意，避免使用对胎儿或儿童有影响的药物。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。