受凉发烧后，可采取以下方法进行缓解。
1.补充水分：发烧会导致身体大量出汗，造成水分流失。因此，要及时补充水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以选择一些含有电解质的饮料，如运动饮料或口服补液盐溶液。
2.注意休息：身体在对抗感染时需要充足的休息。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力，促进康复。
3.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋或冷敷布敷在额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助降低体温。但要注意，对于婴幼儿和老年人，物理降温方法应谨慎使用，或在医生的指导下进行。
4.药物治疗：如果体温较高（超过38.5℃）或出现明显不适，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但要按照药品说明书的剂量和使用方法进行服用，避免过量使用。同时，要注意药物的不良反应，如过敏、胃肠道不适等。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
5.就医诊治：如果受凉发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、咳痰、头痛、肌肉疼痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，可能包括抗生素治疗、抗病毒治疗或其他药物治疗。
6.注意保暖：在身体恢复期间，要注意保暖，避免再次受凉。尤其是在寒冷的天气中，应增加衣物，戴帽子、手套等。
7.饮食调理：在发烧期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，在处理受凉发烧时应格外谨慎。如果对病情有疑虑或不确定如何处理，最好咨询医生的意见。此外，在平时应注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强身体免疫力，预防受凉和发烧的发生。