怀孕初期感冒是比较常见的情况，一般来说，如果症状不严重，建议先采用以下方法缓解：
1.休息：确保充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
2.补充水分：多喝水可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.盐水漱口：用盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
4.避免刺激性物质：避免吸烟、空气污染和化学物质等刺激性物质。
如果症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，并告知医生怀孕的情况，医生会根据具体情况给出合适的治疗方案。在就医时，需要注意以下几点：
1.选择合适的医疗机构：最好选择妇产科或综合性医院就诊。
2.告知医生怀孕情况：在就诊时，务必告知医生已经怀孕，以便医生选择对胎儿影响较小的药物。
3.避免自行用药：在没有医生的建议下，不要自行用药，尤其是抗生素、退烧药等药物。
总之，怀孕初期感冒了需要引起重视，但也不必过于紧张。及时采取适当的措施，注意休息和饮食，保持良好的心态，有助于缓解症状，保护胎儿的健康。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。