孕初期恶心但吐不出来可能是正常的孕期反应，以下是一些建议：
1.了解孕期反应：恶心但吐不出来可能是孕早期的常见症状之一，通常在怀孕6周左右出现，激素水平的变化可能是导致恶心的原因，但呕吐反应并不强烈。
2.饮食调整：可以尝试通过饮食调整来缓解恶心感，如避免食用油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，少量多餐等。
3.注意水分摄入：保持充足的水分摄入，以防止脱水。
4.尝试缓解方法：可以尝试一些缓解恶心的方法，如生姜、薄荷、饼干等，或进行深呼吸、放松技巧等。
5.就医咨询：如果恶心严重影响生活质量，或持续时间较长，建议咨询医生，了解是否有其他缓解方法或药物可以使用。
6.心理支持：家人和朋友的支持对孕妇的情绪和舒适度有很大的帮助，应尽量多陪伴和支持孕妇。