很累睡不着怎么回事

很累但睡不着觉，这种情况是由于身体过度疲乏的原因导致的，可能与脑细胞过度兴奋有一定的关系。有可能是出现了一种睡眠障碍，所以出现很累但是睡不着觉的情况，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，必要时可以服用镇静催眠的药物，比如佐匹克隆进行调理。

也可以洗个热水澡，睡觉之前吃的不易过多，尽量不要饮酒，应该可以有一定程度的改善。