睡前紧张睡不着怎么办

睡前紧张睡不着，常见于焦虑，失眠患者入睡困难和频繁的觉醒，多梦易醒，并且在醒后不易入睡，以及梦中惊醒后会出现恐惧感等症状。

在临床上，大多数的选用的是药物治疗，但同时还需要一个心理的辅导，共同配合进行治疗，那么治疗焦虑，失眠症要注意调整好个人的心态，适当的进行体育锻炼平常多与人交往，对产生焦虑的对象有认知。