感冒嗓子哑了可以采取以下措施快速恢复：
1.适当休息：减少用嗓，让嗓子得到充分的休息，避免过度使用嗓子。
2.补充水分：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解嗓子疼痛和沙哑。可以喝温水、淡盐水或蜂蜜水。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重症状。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解嗓子疼痛和沙哑，如退烧药、止咳药、含片等。但在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
5.蒸汽吸入：可以用热水蒸汽吸入的方式来缓解嗓子疼痛和沙哑。将热水倒入碗中，用毛巾捂住头部，让蒸汽吸入喉咙，但要注意避免烫伤。
6.就医治疗：如果嗓子疼痛和沙哑严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，接受医生的治疗。
需要注意的是，孕妇和儿童在使用药物治疗时应特别小心，最好在医生的指导下使用。此外，如果嗓子疼痛和沙哑是由其他疾病引起的，如扁桃体炎、喉炎等，需要及时治疗原发疾病，才能彻底缓解症状。