大人营养不良可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：
饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物。
增加热量摄入：对于消瘦或体重不足的人，可以适当增加每餐的热量摄入，但要注意控制总热量，避免过度肥胖。
补充营养素：根据个人情况，在医生或营养师的指导下，补充缺乏的营养素，如维生素D、铁、钙等。
2.规律进食：
定时进餐：每天定时进食，保持规律的饮食习惯，有助于维持身体的代谢节律。
少食多餐：可以将一天的食物分成多次进食，避免过度饱腹或过度饥饿。
3.注意消化吸收：
避免过度饮酒和吸烟：这些习惯会损害消化系统的功能。
注意饮食卫生：避免食用受污染的食物和水，预防食物中毒和肠道感染。
适当运动：适量的运动可以促进消化和吸收功能。
4.治疗疾病：
治疗原发疾病：如果营养不良是由某种疾病引起的，如消化系统疾病、慢性疾病等，需要积极治疗原发疾病，以改善营养状况。
药物治疗：在医生的指导下，使用营养补充剂或药物来治疗营养不良。
5.心理调节：
缓解压力：长期的压力和焦虑可能影响食欲和消化功能，寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松音乐等。
保持积极心态：营养不良的调理需要时间和耐心，保持积极的心态有助于提高治疗效果。
6.定期体检：
检查营养状况：定期进行身体检查，包括体重、身高、身体脂肪含量等指标的测量，以及血液检查等，以便及时发现和处理营养不良问题。
监测健康状况：对于患有慢性疾病或其他健康问题的人，定期体检可以帮助医生调整治疗方案，确保营养状况得到良好的管理。
需要注意的是，营养不良的调理方法因人而异，应根据个人的具体情况制定个性化的调理方案。在调理过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师的建议。