怀孕33周腰疼可能是由于以下原因引起：
1.腹部增大：怀孕33周时，子宫已经明显增大，可能会向前牵拉腹部的肌肉和韧带，导致腰疼。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响骨盆和腰部的关节、韧带等，导致腰疼。
3.体重增加：随着孕期的增加，孕妇的体重也会逐渐增加，这会给腰部带来额外的压力，导致腰疼。
4.缺乏运动：如果孕妇在孕期缺乏运动，腰部的肌肉力量会减弱，容易导致腰疼。
5.劳累：如果孕妇在孕期过度劳累，或者长时间保持一个姿势，也容易导致腰疼。
6.其他：一些孕妇可能会因为其他原因，如贫血、缺钙等，导致腰疼。
针对怀孕33周腰疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：孕妇应注意休息，避免过度劳累，尽量避免长时间站立或坐着。
2.调整姿势：孕妇应注意保持正确的姿势，避免弯腰、扭腰等动作。睡觉时可以选择侧卧，在两腿之间和肚子下面垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解腰疼。
4.按摩：轻轻按摩腰部，也可以缓解腰疼。
5.适当运动：孕妇可以适当进行一些运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强腰部的肌肉力量。
6.补钙：孕妇应注意补钙，多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
7.就医：如果腰疼严重，或者伴有其他症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果孕妇有任何不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期应注意定期产检，以确保自身和胎儿的健康。