月子里胳膊酸痛可能是由于以下原因：
1.喂奶姿势不正确：喂奶时，手臂长时间保持一个姿势，可能会导致胳膊酸痛。
2.过度劳累：月子期间，产妇需要照顾宝宝，做家务等，过度劳累可能会引起胳膊酸痛。
3.受寒：月子期间，产妇身体虚弱，容易受寒，受寒后可能会导致胳膊酸痛。
4.缺钙：产妇在月子期间需要大量的钙质，如果缺钙，可能会导致胳膊酸痛。
针对月子里胳膊酸痛的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.调整喂奶姿势：喂奶时，可以调整姿势，让手臂得到充分的休息。
2.注意休息：月子期间，产妇要注意休息，避免过度劳累。
3.注意保暖：月子期间，产妇要注意保暖，避免受寒。
4.补充钙质：产妇在月子期间要注意补充钙质，可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.适当运动：月子期间，产妇可以适当进行一些运动，如上肢伸展运动、瑜伽等，有助于缓解胳膊酸痛。
需要注意的是，如果胳膊酸痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。