孕晚期宫缩是即将分娩的常见现象。一般来说，孕晚期出现的宫缩分为假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩比较常见，通常没有规律，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等，强度也比较弱，不会导致宫颈口扩张。而真性宫缩则是有规律的，一般间隔时间会逐渐缩短，比如开始可能间隔10分钟左右出现一次，之后可能缩短到5分钟甚至更短，而且宫缩强度会逐渐增强，同时还可能伴有宫颈管缩短和宫口扩张。
假性宫缩的特点
无规律且强度弱： 假性宫缩没有固定的时间间隔，可能在孕妇活动后、长时间站立或行走后出现。比如孕妇走了一段路后，可能会感觉到肚子发紧，但是这种发紧的感觉不规律，而且强度相对较轻，不会让孕妇感觉到明显的疼痛，只是腹部有紧绷感。不导致宫颈变化： 假性宫缩不会引起宫颈管的缩短和宫口的扩张，它只是子宫的一种生理性收缩，目的是为了让子宫适应即将到来的分娩过程做准备。
真性宫缩的表现
有规律且强度递增： 真性宫缩是有规律的，开始时间隔时间可能较长，比如最初间隔10分钟左右，但随着时间推移，间隔时间会逐渐缩短。而且宫缩的强度会越来越强，孕妇会感觉到明显的疼痛，这种疼痛会逐渐从腹部蔓延到腰部等部位。例如，开始可能只是腹部有轻微的胀痛感，之后疼痛会越来越剧烈，持续时间也会逐渐延长。会引起宫颈变化： 真性宫缩是即将分娩的标志，它会促使宫颈管逐渐缩短，并且宫口慢慢扩张，为胎儿的娩出做准备。一般来说，当宫缩间隔时间缩短到5分钟以内，而且持续时间达到30秒以上时，就需要及时就医，准备分娩了。
孕晚期应对宫缩的注意事项
假性宫缩时的应对： 如果是假性宫缩，孕妇可以通过适当休息来缓解。比如找个舒适的地方坐下来或者躺下来休息一会儿，放松身体，一般假性宫缩就会得到缓解。同时，要避免长时间的剧烈运动和过度劳累，保持轻松的状态。真性宫缩时的准备： 当出现真性宫缩时，孕妇要保持冷静，及时记录宫缩的间隔时间和持续时间。如果是在家里出现真性宫缩，要准备好去医院的物品，如身份证、产检病历、洗漱用品、换洗衣物等。同时，家人要陪同孕妇及时前往医院，在去医院的途中，孕妇可以采取侧卧的姿势，以减轻宫缩带来的不适。