清心火的简单方法如下：
1.饮食调理：
喝莲子心茶：莲子心味苦，性寒，归心经，具有清心火、平肝火、止血、固精等功效。取莲子心3-5克，用沸水冲泡，代茶饮。
吃苦瓜：苦瓜性寒，具有清热泻火、解毒明目等功效。可将苦瓜凉拌或炒熟食用。
喝绿豆汤：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑除烦等功效。将绿豆洗净，加水煮烂，可加入适量冰糖调味。
2.按摩穴位：
按摩劳宫穴：劳宫穴位于手掌心，握拳时中指尖所指处。用拇指按压劳宫穴，以感觉酸胀为宜，每次按压100下，每天早晚各一次。
按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用拇指或食指按压涌泉穴，以感觉酸胀为宜，每次按压100下，每天早晚各一次。
3.调整心态：
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪。
适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节情绪，缓解压力。
培养兴趣爱好，如听音乐、阅读、绘画等，可转移注意力，放松心情。