一、环境因素
睡眠环境温度不适、光线过亮、噪音过大等都可能导致宝宝睡觉不踏实。比如温度过高或过低，都会让宝宝感觉不舒服，从而影响睡眠状态。
二、饥饿或过饱
四个月的宝宝胃容量较小，若睡前没吃饱，容易因饥饿醒来；而如果喂得过多，造成宝宝肠胃不适，也会睡觉不踏实。
三、身体不适
宝宝可能会因尿布潮湿、皮肤瘙痒、出牙不适等身体上的小状况而难以安稳入睡。例如尿布潮湿会让宝宝感觉难受，进而影响睡眠。
四、神经系统发育不完善
四个月宝宝的神经系统还在发育中，容易出现惊跳反射等情况，这也可能导致宝宝睡觉不踏实，随着宝宝长大，这种情况会逐渐改善。