根据上述需求，回答如下：
当身体无法有效调节体温时，就会发生中暑。其主要症状包括：
1.高温和高湿度环境下，出现发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷等症状。
2.体温升高，可达40℃以上，皮肤干热无汗、呼吸浅快、脉搏细数、昏迷、抽搐等症状。
3.头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
4.恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
5.心悸、面色苍白、血压下降等休克症状。
对于老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人群以及在高温环境下工作的人群，更容易发生中暑。因此，在炎热的天气中，需要特别注意预防中暑。保持水分摄入、穿着透气轻薄的衣物、避免高温时段外出、注意饮食健康等都可以帮助预防中暑。如果出现中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，采取降温措施，并及时就医。