高血压压差大的解决办法如下：
1.合理饮食：
减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒。
2.控制体重：
推荐将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
3.适量运动：
除日常生活的活动外，每周4～7天，每天累计30～60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。
4.减轻精神压力，保持心理平衡：
必要时寻求专业心理医生帮助。
5.戒烟：
避免暴露于二手烟环境。
6.药物治疗：
如出现压差过大，应及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
压差大是指收缩压与舒张压之间的差值增大，常见于高血压患者。高血压压差大可能与年龄增长、血管弹性下降、动脉粥样硬化等有关。除了上述方法外，还应定期监测血压，遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。如果出现头晕、头痛、乏力等不适症状，应及时就医。