运动后头痛如何缓解

缓解运动后头痛的方法有很多，

一、安静避光休息，在运动过后，应该在安静避光的房间里休息，最好是躺下多睡一会，这样可以缓解头痛，同时对运动后的肌肉进行放松。

二、按压穴位，按摩人体的很多穴位可以缓解头痛的现象，比如头部的太阳穴和百合穴，还有合谷穴、悬颅穴等。

三、可以选择对头部的疼痛处进行热敷，促进血液循环和流通。症状较严重者，建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症支持治疗，避免耽误病情。