30岁阴茎短小可以通过手术治疗、生活习惯调整、心理治疗等方式改善，以下是详细介绍：
1.手术治疗：
阴茎延长术：通过手术将阴茎的浅悬韧带和深悬韧带切断，使原本固定在耻骨联合和耻骨下支前方的阴茎段得以游离，从而可增加阴茎长度3-5cm。该手术适合于功能正常、阴茎发育不良、短小、或外伤部分缺失，勃起长度不满意者。
阴茎增粗术：通过各种材料或组织的填充，使得阴茎较为粗壮。该手术适合于需要阴茎增粗的患者。
2.生活习惯调整：
合理饮食：多吃一些有助于阴茎发育的食物，如牛肉、羊肉、动物肾脏、海鲜、韭菜等。
适量运动：适量的运动可以增强身体素质，提高性功能。
避免手淫：过度手淫会导致阴茎发育不良，应该避免。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒。
3.心理治疗：
心理咨询：与心理医生进行沟通，了解自己的心理状态，解决心理问题。
性教育：了解性知识，提高性技巧，增强自信心。
需要注意的是，阴茎短小可能会影响性生活质量，但并不是绝对的。如果对自己的阴茎长度不满意，可以咨询专业医生，了解相关治疗方法。同时，应该保持良好的生活习惯，避免过度手淫，保持身心健康。