六个月宝宝如果缺钙，需要在医生的指导下补充钙剂和维生素D。同时，还可以通过饮食来补充钙质，以下是一些适合宝宝的补钙食物：
1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等奶制品是钙的良好来源，其中的钙容易被人体吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是钙的重要来源，而且豆制品中的钙还含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙，而且还含有维生素K，可以促进钙在骨骼中的沉积。
4.坚果和种子：如杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和种子中含有丰富的钙，可以作为宝宝的零食。
5.鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等鱼类中含有丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能只依赖于某一种食物来补钙。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，避免过多摄入糖分和盐分，以免影响钙的吸收。
总之，六个月宝宝缺钙需要在医生的指导下补充钙剂和维生素D，同时还可以通过饮食来补充钙质。在给宝宝添加辅食时，可以选择一些富含钙的食物，让宝宝吃得健康、快乐。