经期一般不建议做按摩，尤其是腰骶部、下腹部等部位，以免引起月经过多、经期延长或腹痛等不适。但可以按摩合谷、三阴交等穴位，有一定的缓解痛经作用。
女性在经期时，身体的抵抗力会下降，盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱后形成创面，此时进行按摩，可能会刺激子宫，导致子宫收缩，从而引起经血逆流，增加子宫内膜异位症的风险。此外，按摩还可能会刺激穴位，导致经量增多、经期延长。
如果女性在经期出现了痛经等不适症状，可以按摩合谷、三阴交等穴位，有一定的缓解作用。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩时，每个穴位按摩3~5分钟，以局部酸胀为宜。
需要注意的是，按摩只能缓解症状，如果痛经症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，女性在经期要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动，保持心情舒畅，避免情绪波动。同时，要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
总之，女性在经期要注意休息，避免劳累和剧烈运动，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒畅。如果出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。