嗓子疼得睡不着觉可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、干燥、刺激等。以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子疼的最常见原因之一。可以通过服用退烧药（如对乙酰氨基酚）和消炎药（如阿莫西林）来缓解症状。同时，多喝水、多休息，避免吸烟和饮酒等刺激性物质。
2.过敏：过敏反应也可能导致嗓子疼。如果怀疑是过敏引起的，可以服用抗过敏药物（如氯雷他定）来缓解症状。此外，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，也有助于减轻症状。
3.干燥：干燥的空气环境可能导致嗓子疼。可以使用加湿器来增加空气湿度，缓解嗓子疼的症状。
4.刺激：过度使用嗓子、吸烟、饮酒、吃辛辣食物等都可能刺激嗓子，导致疼痛。避免这些刺激性物质的摄入，同时注意休息和保持嗓子湿润，可以缓解症状。
5.其他原因：扁桃体炎、喉部炎、反流性食管炎等也可能导致嗓子疼。在这种情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.避免过度使用嗓子，尽量减少说话和唱歌。
2.多喝水，保持嗓子湿润。
3.避免吸烟和饮酒等刺激性物质。
4.注意休息，保持充足的睡眠。
5.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，如果嗓子疼持续时间较长、症状加重或伴有其他不适症状（如发热、呼吸困难等），应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，不要自行使用过多的药物，尤其是抗生素，以免引起耐药性或其他不良反应。