宝宝睡觉不踏实可能由多种原因引起。一般来说，约有30%-50%的婴幼儿存在睡眠不安稳的情况。
环境因素影响
温度湿度不适： 宝宝睡觉的环境温度如果在25℃以上或者低于18℃，就容易让宝宝感觉不舒服，从而睡觉不踏实。湿度方面，湿度保持在50%-60%比较适宜，若湿度太低或者太高，也会干扰宝宝睡眠。比如湿度低于40%，空气干燥，宝宝皮肤可能会不适；湿度高于70%，又会让宝宝觉得闷热。睡眠环境嘈杂： 突然有较大的声响，像关门声、电视声等，都可能让宝宝从睡眠中惊醒，变得不踏实。哪怕是轻微的声音，对于睡眠浅的宝宝来说也可能有影响。
生理需求未满足
饥饿或过饱： 宝宝月龄小的时候，胃容量小，大概2-3小时就可能会饿。如果宝宝饿了，就会通过睡觉不踏实来表达。但如果喂食过多，宝宝肚子不舒服，也会睡不好。比如3个月内的宝宝，每次喂养量大概在90-120毫升，喂养不规律就容易出现这种情况。尿布不适： 宝宝尿湿或者拉粑粑后，尿布会让宝宝感觉不舒服，也会导致睡觉不踏实。家长要及时查看宝宝的尿布情况，及时更换。
身体不适原因
缺乏维生素D： 宝宝体内缺乏维生素D时，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现睡觉易惊醒、不踏实的情况。有研究显示，约20%-30%的婴幼儿存在维生素D缺乏的情况，尤其是户外活动少的宝宝更容易出现。肠胃不适： 宝宝的肠胃功能还没发育完善，容易出现胀气、肠痉挛等情况。比如喂奶时吸入过多空气，或者吃了不易消化的食物，都可能引起肠胃不适，让宝宝睡觉不安稳。