冬天长冻疮后，可采取以下方法进行治疗：
1.一般治疗：
注意保暖：在寒冷的冬天，应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。外出时应戴手套、帽子、围巾等，以保持手部和脚部的温暖。
注意保湿：冬季气候干燥，皮肤容易失去水分，从而导致冻疮加重。因此，应注意保湿，可以使用一些保湿霜或乳液来保持皮肤的湿润。
适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于预防冻疮的发生。可以选择一些适合冬季的运动，如慢跑、跳绳等。
2.药物治疗：
冻疮膏：冻疮膏是治疗冻疮的常用药物，可以缓解冻疮引起的红肿、瘙痒等症状。使用时应将药膏均匀地涂抹在冻疮部位，轻轻按摩至吸收。
维生素E软膏：维生素E软膏具有抗氧化、保湿等作用，可以促进皮肤的修复。将维生素E软膏涂抹在冻疮部位，轻轻按摩至吸收，可以缓解冻疮引起的症状。
抗生素软膏：如果冻疮发生感染，可以使用抗生素软膏进行治疗。使用时应将药膏均匀地涂抹在感染部位，轻轻按摩至吸收。
3.物理治疗：
红外线照射：红外线照射可以促进血液循环，缓解冻疮引起的症状。可以使用红外线灯或红外线治疗仪进行照射，每次照射15-20分钟，每天1-2次。
温水浸泡：将冻疮部位浸泡在温水中，可以促进血液循环，缓解冻疮引起的症状。水温不宜过高，一般在40℃左右，每次浸泡15-20分钟，每天1-2次。
4.中医治疗：
中药熏洗：将一些中药煮沸后，用热气熏蒸冻疮部位，待水温适宜后再将冻疮部位浸泡在中药水中，每次浸泡15-20分钟，每天1-2次。常用的中药有桂枝、红花、艾叶等。
针灸：针灸可以促进血液循环，缓解冻疮引起的症状。可以选择一些穴位进行针灸，如合谷、足三里、三阴交等。
按摩：按摩可以促进血液循环，缓解冻疮引起的症状。可以用手掌轻轻按摩冻疮部位，每天按摩1-2次，每次按摩15-20分钟。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，出现水疱、溃疡等症状，应及时就医。同时，在治疗过程中，应注意保持皮肤的清洁卫生，避免感染。