月经有暗红色的血块是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，月经血是暗红色的，除了血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果月经血中血块较多，可能是以下原因导致的。
1.正常现象：
月经量大：如果月经量较多，可能会导致经血在子宫内停留时间较长，从而出现暗红色血块。
宫寒：中医认为，宫寒是导致月经有血块的常见原因之一。宫寒的女性，子宫内的血液循环较差，经血排出不畅，容易形成血块。
2.异常情况：
子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可导致子宫腔增大，子宫内膜面积增加，从而使月经量增多，经血排出不畅，形成血块。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可导致子宫肌层收缩不良，影响经血排出，形成血块。
其他：如子宫腺肌病、盆腔炎等，也可能导致月经有血块。
如果月经有暗红色血块，同时伴有痛经、月经周期紊乱等症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，女性在日常生活中应注意保暖，避免着凉，尤其是在经期；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染；合理饮食，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。