腰椎间盘压迫神经疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，以保证腰部得到充分的支撑。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.神经阻滞：在疼痛部位注射局部麻醉药和激素，可减轻炎症反应，缓解疼痛。
5.微创介入治疗：如射频消融、臭氧注射、椎间孔镜等，通过微创的方式解除神经压迫。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰椎间盘压迫神经疼的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意腰部保暖，避免腰部受伤，加强腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。