月子受风头疼可以通过多种方式补救，一般可以从保暖、休息、饮食等方面入手。比如通过做好保暖措施、保证充足休息以及调整饮食结构等方式来改善。
如何做好保暖
室内温度控制： 要保持室内温度适宜，一般建议将室温维持在22~25℃左右，避免再次受凉加重头疼。可以使用空调或暖气来调节室内温度，但要注意避免直吹身体。头部防护： 外出时一定要给头部做好防护，戴上帽子，选择棉质、保暖性好的帽子，防止头部再次受到风的侵袭。如果是在寒冷的天气外出，帽子要能完全遮盖住头部。
保证充足休息
休息环境要求： 营造一个安静、舒适的休息环境，保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每天休息时间不少于8小时。可以在休息时拉上窗帘，减少光线干扰，让自己能更好地进入睡眠状态。短时间小憩： 白天也可以适当进行短时间的小憩，每次小憩15~30分钟，每天可以进行2~3次，这样能帮助缓解头疼，让身体得到放松。
调整饮食结构
补充营养食物： 多吃一些富含营养的食物，比如喝些鸡汤、鱼汤等，鸡汤中含有多种营养成分，有助于补充身体所需营养，促进身体恢复。鱼汤富含蛋白质等营养物质，对身体恢复也有帮助。摄入富含维生素食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等。橙子富含维生素C，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，每天可以保证摄入200~300克的蔬菜和100~200克的水果，为身体补充维生素等营养元素，辅助缓解头疼。