每天用盐刷牙是不好的。
用盐刷牙在一定程度上可以起到清洁口腔、去除异味的作用，但长期使用盐刷牙可能会对口腔健康造成以下危害：
1.损伤牙齿：盐的颗粒比较粗糙，可能会磨损牙齿表面的珐琅质，导致牙齿敏感、龋齿等问题。
2.刺激口腔黏膜：盐具有一定的刺激性，频繁使用盐刷牙可能会刺激口腔黏膜，引起口腔溃疡、牙龈炎等问题。
3.改变口腔环境：盐会改变口腔的酸碱度，使口腔环境变得碱性，从而破坏口腔内的菌群平衡，导致口腔疾病的发生。
为了保持口腔健康，建议采取以下正确的刷牙方法：
1.选择合适的牙膏：牙膏中含有氟化物等成分，可以有效预防龋齿、保护牙齿。
2.正确的刷牙方式：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻轻加压，使刷毛部分进入牙龈沟，短距离水平颤动，每次颤动2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
3.定期洗牙：定期到口腔科进行洗牙，可以有效去除牙结石、牙菌斑等，保持口腔健康。
4.注意饮食健康：减少食用甜食、碳酸饮料等高糖、酸性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于保持口腔健康。
总之，虽然用盐刷牙在某些情况下可能会有一定的效果，但为了保护口腔健康，建议选择合适的牙膏和正确的刷牙方式，并定期洗牙。如有口腔问题，应及时就医，接受专业的治疗。