如果感觉有东西卡住了喉咙，可尝试以下方法：
1.立即停止进食，避免进一步将异物向下推送。
2.尝试咳嗽，看是否能将异物咳出。
3.尝试使用手指或勺子等工具刺激舌根，引起呕吐反射，将异物吐出。
4.对于较小的异物，可以尝试吞咽食物或饮用大量的水，试图将其冲下去。
5.如果以上方法都无法解决问题，应立即前往医院就诊。在前往医院的过程中，尽量保持冷静，避免过度惊慌和焦虑。
需要注意的是，如果异物卡在喉咙中时间过长，可能会导致严重的并发症，如感染、呼吸困难等。因此，如果遇到这种情况，应尽快寻求医疗帮助。