宝宝一般15天后就可以开始吃鱼肝油了。
宝宝出生后，生长发育迅速，妈妈母乳中的维生素D含量比较低，所以宝宝体内储存的维生素D是不足的。宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇需要经过紫外线的照射，才能转化为维生素D。由于宝宝出生后户外活动少，不能通过晒太阳获得足够的维生素D，所以需要额外补充。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，一般宝宝15天后就可以开始补充鱼肝油，每天补充维生素D400-800单位，补充到2岁左右。如果宝宝有早产、低体重、双胞胎等情况，或者是冬季出生，或者是母乳喂养，宝宝补充鱼肝油的时间可以适当提前，补充的剂量也可以适当增加。