蛋白质低可以通过饮食和特殊途径来补充。一般来说，日常饮食中多摄入富含蛋白质的食物是基础。比如，成年人每天通过合理饮食补充足够蛋白质很重要。
饮食补充蛋白质
蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋大约含7克左右蛋白质，每天吃1 - 2个鸡蛋能补充一定量蛋白质。奶类：牛奶是常见的高蛋白饮品，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充不少蛋白质，像纯牛奶、酸奶都可以选择，但要注意有些乳糖不耐受的人可能需要选择低乳糖或无乳糖的奶制品。肉类：瘦肉是优质蛋白质的重要来源，每100克瘦猪肉约含20克左右蛋白质，瘦牛肉、鸡肉等也是如此，每周可适量摄入几次，每次50 - 100克左右。豆类及豆制品：大豆含蛋白质丰富，每100克大豆约含36克蛋白质，豆腐、豆浆等豆制品也是不错的选择，比如一杯200毫升的豆浆约含蛋白质4 - 5克，可每天饮用。
特殊情况的蛋白质补充
术后患者：术后患者身体恢复需要补充蛋白质，可能需要在医生指导下适当增加蛋白质摄入，除了从食物中获取，有时可能需要额外补充蛋白粉等，但要注意遵循医生建议的剂量和种类。老年人：老年人由于消化功能等原因，可能蛋白质吸收利用相对较弱，更要注重饮食中蛋白质的合理摄入，保证每天有足够的优质蛋白质来源，必要时可咨询医生是否需要额外补充蛋白质来维持身体正常功能。
注意蛋白质补充的均衡
搭配摄入：在补充蛋白质时，要注意搭配其他营养素，比如搭配蔬菜、水果等，保证营养均衡。像吃肉时搭配一些绿叶蔬菜，能提供维生素等其他营养素，促进蛋白质更好地被身体利用。同时，要注意控制总热量摄入，避免因为大量补充蛋白质而导致热量过剩引发其他健康问题。比如，如果大量吃高蛋白食物却不控制总热量，可能会引起肥胖等问题。