打篮球脚崴了，通常是由于外力导致踝关节过度内翻或外翻，引起外侧或内侧的韧带损伤。受伤后，可能会出现疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。如果处理不当，可能会导致韧带松弛、习惯性崴脚、创伤性关节炎等并发症。因此，打篮球脚崴了需要及时就医，接受专业的诊断和治疗。
1.休息：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。这样可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.加压：用弹性绷带包扎受伤的部位，不要过紧或过松。这样可以压迫血管，减少出血和肿胀。
3.抬高：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。
1.避免再次受伤：在受伤后的2-3天内，尽量避免行走或站立，以免加重肿胀和疼痛。如果需要行走，可以使用拐杖或轮椅。
2.注意保暖：受伤的部位要注意保暖，避免受寒。可以用热水袋或热毛巾敷在受伤的部位，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3.适当活动：在受伤后的3-4天后，可以逐渐开始进行一些适当的活动，如屈伸脚趾、踝关节旋转等。这样可以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
4.物理治疗：在受伤后的1-2周后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸等。这样可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
5.功能锻炼：在受伤后的3-4周后，可以进行一些功能锻炼，如踝关节的屈伸、内外翻等。这样可以增强踝关节的稳定性，防止再次受伤。
6.就医复查：如果受伤后出现疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等症状，应及时就医复查，排除骨折、韧带断裂等严重情况。
去医院后，医生通常会进行以下检查：
1.详细询问病史和症状：了解受伤的时间、地点、原因、症状等情况，以便进行初步的诊断和治疗。
2.体格检查：包括观察受伤部位的外形、皮肤颜色、温度、肿胀程度等，以及检查踝关节的活动度、稳定性、压痛等。
3.X线检查：如果怀疑有骨折或脱位，需要进行X线检查，以明确诊断。
4.CT检查：如果X线检查不能明确诊断，或者需要进一步了解骨折的情况，需要进行CT检查。
5.MRI检查：如果怀疑有韧带损伤，需要进行MRI检查，以明确诊断。
根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。一般来说，如果只是轻微的韧带扭伤，需要休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理。如果是严重的韧带损伤，需要进行手术治疗。如果有骨折或脱位，需要进行复位和固定治疗。
在恢复期间，需要注意以下事项：
1.遵循医生的建议：按照医生的要求进行治疗和康复训练，不要自行增减药量或停止治疗。
2.注意休息：避免过度活动和劳累，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以促进恢复。
4.注意保护：在受伤的部位没有完全恢复之前，要注意保护，避免再次受伤。
5.进行康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸、内外翻、旋转等，以增强踝关节的稳定性和灵活性。
1.习惯性崴脚：由于韧带损伤后没有得到充分的修复，导致踝关节的稳定性下降，容易再次崴脚。
2.创伤性关节炎：如果受伤后没有及时治疗，可能会导致踝关节的软骨损伤，引起创伤性关节炎。
3.疼痛：受伤后可能会留下一些疼痛，尤其是在天气变化或过度活动时。
4.肿胀：受伤后可能会出现一些肿胀，尤其是在活动后。
5.活动受限：受伤后可能会出现一些活动受限，尤其是在踝关节的屈伸和旋转方面。
为了预防打篮球脚崴了留下后遗症，需要注意以下事项：
1.做好热身和拉伸运动：在打篮球前，要做好热身和拉伸运动，充分活动开踝关节。
2.注意场地和鞋子：选择平整、无障碍物的场地，穿着合适的篮球鞋，以减少受伤的风险。
3.控制运动强度：避免过度运动和疲劳，根据自己的身体状况和能力，合理安排运动强度和时间。
4.加强踝关节的稳定性训练：通过一些专门的训练，如提踵、足内翻、足外翻等，增强踝关节的稳定性。
5.及时治疗：如果受伤后出现疼痛、肿胀、淤血等症状，应及时就医治疗，避免留下后遗症。