怀孕39周时宫缩频繁是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
1.宫缩的特点：正常的宫缩通常是有规律的，并且逐渐增强，持续时间逐渐延长，间隔时间逐渐缩短。然而，如果宫缩频繁但不规律，或者强度不够，可能不是真正的宫缩。
2.疼痛的程度：宫缩时通常会伴有腹部疼痛，但疼痛的程度因人而异。如果疼痛很强烈，或者难以忍受，可能需要进一步评估。
3.其他症状：除了宫缩和疼痛，还应注意是否有其他症状，如阴道流血、破水、胎动异常等。这些症状可能提示存在其他问题。
4.孕妇的健康状况：孕妇的健康状况也会影响宫缩的情况。如果有高血压、糖尿病、前置胎盘等并发症，宫缩可能会更加频繁或不规则。
如果怀孕39周时宫缩频繁，建议采取以下措施：
1.记录宫缩的频率、强度和持续时间：使用手机或计数器来记录宫缩的情况，以便更好地了解宫缩的模式。
2.休息和放松：尽量放松身体，采取舒适的姿势，可以通过深呼吸、听音乐、放松练习等方式来缓解紧张情绪。
3.喝水和进食：保持充足的水分和营养摄入，以确保身体有足够的能量应对宫缩。
4.联系医生：如果宫缩频繁且伴有其他不适症状，或者记录到的宫缩情况异常，应及时联系医生或助产士。他们可以根据具体情况进行评估，并提供适当的建议和处理。
医生可能会进行以下检查和评估：
1.胎心监护：监测胎儿的心跳情况，以确保胎儿的安全。
2.宫颈检查：检查宫颈的长度、软化程度和开口情况，了解产程的进展。
3.评估孕妇的健康状况：检查血压、血糖等指标，排除其他潜在的问题。
最终的诊断和处理方案将根据孕妇和胎儿的具体情况而定。在大多数情况下，怀孕39周时宫缩频繁是正常的，但医生会密切监测产程的进展，并根据需要采取适当的措施，以确保孕妇和胎儿的安全。如果对宫缩情况有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，遵循他们的建议进行处理。此外，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何问题。