例假不准时验孕，主要有以下几种方法：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的验孕方法之一。一般在预计月经来潮日期后一周左右进行检测，如果结果为阳性，提示可能怀孕。但验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如尿液稀释、检测时间过早等，因此可能出现假阳性或假阴性结果。
2.血液HCG检测：血液HCG检测是更为准确的验孕方法。它可以在受孕后较早的时间检测到HCG激素的升高，通常在预计月经来潮日期前一周左右进行。这种方法的准确性较高，但需要到医院或医疗机构进行检测。
3.B型超声检查：B型超声检查可以在受孕后5-6周看到孕囊，确定是否怀孕。此外，B型超声还可以排除宫外孕等异常情况。但需要注意的是，B型超声检查需要在一定的孕周后才能进行。
需要注意的是，以上方法的准确性和时间可能因个体差异而有所不同。如果例假不准时，且怀疑怀孕，建议及时就医，进行相关检查和咨询。此外，对于某些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的人群等，验孕的方法和时间可能会有所不同。在进行验孕前，最好咨询医生的建议。
同时，需要强调的是，验孕只是初步判断是否怀孕的方法，最终的确诊需要结合临床症状、B型超声检查和其他相关检查。如果对验孕结果有疑虑或出现异常情况，应及时复诊或进一步检查。此外，如果没有怀孕计划，应采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕带来的困扰和风险。