来月经时可以吃小番茄，但需注意食用方式和摄入量。
小番茄又称圣女果，是一种营养丰富的食物，富含维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分。在月经期间，女性身体的生理变化可能会导致一些不适症状，如腹痛、疲劳等。适量食用小番茄可以为身体提供营养，补充能量，但需注意以下几点：
食用方式：小番茄可以作为水果直接食用，也可以作为食材用于烹饪。无论是生食还是熟食，都应确保其卫生干净。
摄入量：适量食用小番茄对身体有益，但过量食用可能会引起消化不良。建议每天食用小番茄的量控制在100-200克之间。
个体差异：每个人的身体状况和对食物的反应不同。如果食用小番茄后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应减少或停止食用。
此外，对于月经期间的饮食，还应注意以下几点：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，以维持身体的正常功能。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，加重痛经等不适症状。
注意保暖：月经期间，女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉。
总之，月经期间可以适量食用小番茄，但需注意食用方式和摄入量。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对于缓解月经期间的不适症状也非常重要。如果有任何不适症状持续或加重，建议及时就医。