来月经可以吃小番茄，但需注意食用方式。
小番茄又称圣女果，是一种常见的水果。其富含维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分，具有较高的营养价值。对于月经期间的女性而言，适量食用小番茄通常不会对身体造成不良影响。
然而，需要注意以下几点：
1.食用应适量：尽管小番茄营养丰富，但过量食用可能会引起胃肠不适。
2.选择合适的食用方式：建议选择新鲜、卫生的小番茄，并彻底清洗干净。避免食用冰镇的小番茄，以防引起痛经或加重经期不适。
3.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果在食用小番茄后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应停止食用并咨询医生的建议。
总之，月经期间的饮食并无太多特殊禁忌，关键在于保持均衡、多样化的饮食结构，避免过量食用生冷、辛辣等刺激性食物。如果对经期饮食有任何疑虑，可咨询医生或营养师的意见。